为什么一到秋季就那么容易发胖呢？ 几乎所有人都认为，到了秋季就很容易发胖，秋季表示很无辜呀，因为这并不是天气本身所带来的直接影响，而是由我们在这段时间的生活习惯所造成的。

　　我们一起来想象一下，经过一个夏季的清淡轻松，到了秋季，各种节日派对和聚会，晚上吃喝到很晚，休息日也忙着出去happy，又或者因为太冷了懒得出去，天天宅在家里，运动就更不用说了……这是乎就是我们在这段时间最普遍的生活状态。把握秋季代谢时机，5招让你苗条更胜夏季。

　　一、多走走路

　　既然天气冷了可以让代谢更有效率，那么就鼓起勇气，穿多点衣服到外面走走吧，走路是最省钱最简单轻松，谁都能马上掌握的减肥运动了！其实走路也不用走很久，只要加大步幅，走个30分钟就OK。如果你想每天坚持走路来减肥，你可以买个步数计来统计一下每天走了多少步，为自己定一个目标，每天一点一点地加大，能大大地提高减肥的积极性哦！

　　二、吃太多了第二天调理

　　出去聚餐吃太多了，那么就从接下来的饮食来调理吧，切勿连续几顿都是饮食过度哦，这样吃下去的东西还没代谢掉就又来另一波，这样体内积聚没完没了呢！一般派对聚餐都是在晚上居多，吃吃喝喝地没有节制，那么你可以在第二天的早餐和午餐好好调理一下，尽量选择清淡的食物，以蔬菜为主，让肠胃好好休息，及早将前一天晚上吃下去的食物代谢掉，这样才能防止热量超标哦！

　　三、要多喝水喝茶

　　水是新陈代谢的基础，所以一定要补足水分，男女都要。多喝水可以提高体内燃烧热量的速度，而且多喝水还能让你的皮肤更好。除了水之外，茶也是女性减肥时应该多喝的。养颜多喝花草茶，减肥多喝中药茶。值得一提的是淘宝网热销的妙芝堂瘦身汤就是不错的选择，是由荷叶等多种纯天然中药材配制而成，真正纯天然对身体没有副作用，只要在餐前半小内服用，能帮助促进新陈代谢的速度，并有效加速体内脂肪的燃烧速度，轻轻松松就能减肥。日复一日坚持喝妙芝堂瘦身汤能改善对油腻食物的偏好，自然的养成良好的饮食习惯，爱美的您不妨去淘宝网搜索妙芝堂，就能找到。

　　小编也通过淘宝网搜索妙芝堂瘦身汤找到了她，掌柜luonaerdiliao告诉我们：减肥瘦身并不要求大家节食，事实上，我们从来不认为抑制食欲是一种有效的减肥方式。抑制食欲首先会带来很多副作用，如营养的缺乏导致免疫力降低。而节食后的反弹也令人难堪。何况美食从来就是人生很重要的一部分，想一想，没有美食，要减少多少生活乐趣呢？因此，我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。只要在饭前半小时左右空腹喝一杯"妙芝堂减肥瘦身汤"，就可以溶化体内三分之一的无用脂肪，既方便又轻松，不节食、不运动就可以轻松减肥。何乐而不为呢？适合16-65岁的胖胖一族使用，不分男女。一月成功减肥7-10斤！

　　四、饮料要留个心眼

　　市面上购买到的饮料，甚至标榜着健康旗号的饮品，其实都很容易放你发胖，特别是冷饮、非鲜榨的果汁、碳酸饮料、运动饮品等等，平时都要多留神，别觉得方便就买来当水喝哦！

　　五、每天定时排便

　　要养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

　　现代女性不仅要在职场上打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此在瘦身减肥的同时还要格外地需要保持健康的身体。所以如今很多肥胖人士目光已经从西药慢慢转向中医调理减肥，很多肥胖人士慢慢屏弃了倍受指责的西药减肥胶囊，转而接受祖国传统中医辩证方法治疗肥胖症，妙芝堂瘦身汤因此就倍受减肥人士的青睐，该茶就是根据中医辩症治疗肥胖症原理调配出来的减肥秘方，是最有效的减肥方法，目前在淘宝网上好评如潮，由于其没有副作用，并且效果良好销售异常火爆，由此可见中医减肥现在倍受欢迎。

　　秋季是美好的，多情的，所以，努力起来，不要因为肥胖问题而毁了一个美好季节。小编温馨提醒大家，肥胖不是一天吃不来的，所以减肥也需要一个过程，要减肥更要健康，请大家不尝试极端的减肥方式，减肥还得治标治本，试试妙芝堂吧，效果是值得肯定的。